抑郁养猫还是养狗华盛顿州立大学研究人员在《AERA Open》期刊发表一项新的研究 ， 指出宠物猫狗可以帮助人们缓解压力 。华盛顿州立大学研究人员在《AERA Open》期刊发表一项新的研究 ， 指出宠物猫狗可以帮助人们缓解压力 。另一项来自加州大学洛杉矶分校的抑郁症研究表明 ， 与动物接触能够降低压力、改善情绪 。如果能在接受常规治疗的同时养一只宠物 ， 一些轻度至中度的抑郁症患者都会感受到明显的改善 。抑郁养宠物可辅助治疗南京医科大学附属逸夫医院临床心理科副主任医师张丽萍介绍 。首先 ， 只有轻度抑郁可以考虑将养宠物作为种辅助的治疗方法 ， 但它不能代替其他的药物治疗或心理治疗 。其次 ， 每个人抑郁的原因不同 ， 并不是所有患者对养宠物都有积极的效果 。什么情况适合养宠物辅助治疗抑郁有以下特质的抑郁症患者可以通过养宠物进行疾病的辅助治疗 。① 尚有足够的精力可以照顾宠物的患者 ， 可以在宠物身上投入注意力 ， 把关注点从自己身上转移到宠物身上 。不得不说 ， 某些抑郁症患者是因为对自身的过度关注引起的 ， 这时 ， 养宠物是一种很好的转移注意力的方法 。② 部分抑郁症患者的病因来自于失控感 ， 对人际关系的失控 ， 这时 ， 养宠物弥补了患者的这缺憾 ， 对疾病的改善有很大的帮助作用 。但是 ， 在通过养宠物逐渐改善掌控感后 ， 患者仍需继训练人际交往 。③ 孤独感也是抑郁症常见的症状之一 ， 如果身边确实没有可以陪伴的人 ， 养宠物可以让患者发展出特殊的亲密感 ， 对心理健康起到改善的作用 。最后 ， 带着宠物出门 ， 增加光照 ， 本身就可以促进5-羟色胺的释放 ， 起到抗焦虑的作用 。
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