四、收获健康：患癌症的几率减少
有研究表明：怀孕让女性体内产生一种抵抗卵巢癌的抗体 ， 它能有效地阻止卵巢癌的发生 。怀孕的次数越多、初次怀孕的时间越早 ， 效果越显着 。有些调查还发现 ， 母乳哺养超过三个月以上同样会降低某些癌症的发生几率 。
怀孕与乳腺癌的发生率降低之间的关系是有据可查的 。根据女性在孕期卵巢会自动停止排卵的事实 ， 专家推断：那些排卵比较少的女性 ， 患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比较小 。而从未怀过孕或没有哺乳过的母亲更易患乳腺癌 。
五、收获新的健康习惯
怀孕后 ， 准妈妈对胎宝宝总会呵护备至 ， 害怕自己的不良生活习惯会影响到胎儿的发育 ， 因此 ， 自己就抛弃了很多不好的生活习惯 ， 并发生了各种各样积极的改变 。
例如 ， 准妈妈可能会养成了坚持锻炼的习惯 ， 饮食上也戒掉了垃圾食品 ， 这些新养成的健康习惯会让你受益终生的 。
六、收获亲密的夫妻关系、婆媳关系
家里即将增加一个小成员 ， 家里成员的关系都会出现一些神奇的变化 。例如 ， 你的丈夫可能会更疼惜为他辛苦生孩子的你 ， 家里的老一辈也会过来照顾你或给你提供很多建议 ， 宝宝的即将来临 ， 可能会让你和长辈之间多了共同的语言 ， 不妨趁着这个时间 ， 让夫妻关系、婆媳关系打好良好的基础吧 。
5孕期体重管理必知七大规律
① 根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围
每个人增加的体重都是不一样的 ， 所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围 ， 这样可以更加合理地控制体重 。
② 每天称两次体重 ， 掌握体重走向
建议孕妈咪每天称两次体重 ， 最好是早晨一次 ， 晚上一次 ， 并将每天的数据记录下来 ， 细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来 ， 这样更容易清楚地掌握 。
③ 以主食为中心 ， 少食多餐
有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食 ， 认为主食热量过高 ， 而是每天用零食来填饱肚子 ， 其实这种想法是错误的 ， 这样更容易使体重增加 。
④ 健康饮食 ， 不吃油炸等高热量食品
即使是怀孕后口味改变 ， 特别喜欢吃油炸的食物 ， 孕妈咪也要适可而止 ， 油炸食品不但不健康 ， 而且属于高热量食物 ， 很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪 。
⑤ 每天坚持散步1小时 ， 并创造锻炼的机会
散步是最休闲 ， 也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法 ， 尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪 ， 要坚持散步哦 。而且忙碌了一天 ， 出去散步还可以缓解疲劳 ， 增进和准爸爸的交流 。
⑥ 放松 ， 不要积累压力
生活中难免会有一些不愉快的事情 ， 所以孕妈咪要学会放松自己 ， 及时释放不开心的情绪 。而且压力也不要积聚 ， 这样反而对宝宝不好 ， 要寻找适合自己的情绪出口 。
⑦ 规律的生活作息 ， 避免晚睡晚起
规律的生活作息是必需的 ， 即使休息在家也不能晚睡晚起 ， 这样很容易使体重增加 ， 而且你的作息很容易影响到宝宝 ， 小心他也是个小野猫 ， 那产后你的生活将更加“难过”了 。
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