2哪些瓜类是孕妇夏天能吃的呢
孕妇能吃黄金瓜吗?
黄金瓜又名十棱黄金瓜 ， 学术名称为伊丽莎白厚皮甜瓜 ， 因色泽金黄而得名为黄金瓜 。黄金瓜外表美观 ， 颜色鲜艳 ， 香气浓郁 ， 内含多种维生素及高糖 ， 汁多味美 ， 甘甜清脆 。黄金瓜不仅味美可口 ， 营养丰富 ， 还能补中益气、消炎止痛 ， 解毒杀虫的作用 ， 对老年人高血压、冠心病、肥胖症等 ， 亦有较好的疗效 。因为黄金瓜中含有丰富的维生素等营养物质 ， 所以孕妇可以吃 ， 在孕期还能补充营养 。
孕妇能吃白兰瓜吗?
白兰瓜 ， 又名“兰州蜜瓜” ， 以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名 。白兰瓜原产于美国的红海、京东一带 ， 美国人叫它“蜜露” 。是一种厚皮甜瓜 ， 其形呈圆球状 ， 每只重约1.5公斤 。皮白且硬 ， 耐贮藏 ， 宜于储运 。瓜肉翠绿 ， 囊厚汁丰 ， 脆而细嫩 ， 含糖量高达15%左右 ， 享有“香如桂花 ， 甜似蜂蜜“之誉 。这种瓜不仅香甜可口 ， 富有营养 ， 还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效 。不仅供应国内各地 ， 而且远销海外 ， 在国内市场上被称为“兰州蜜瓜” 。
营养价值：白兰瓜不仅香甜可口 ， 富有营养 ， 还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效 。因此 ， 孕妇可以食用 。
孕妇能吃伊丽莎白瓜吗?
孕妇可多吃伊丽莎白瓜 。伊丽莎白瓜就像一道美味的佳肴一样色香味俱全 ， 时时散发着强烈的诱惑 ， 孕妇吃伊丽莎白瓜好吗?孕妇是可以吃伊丽莎白瓜的 ， 孕妇多吃伊丽莎白瓜能补充丰富的营养物质 ， 能帮助孕妇补充元气 。
3八种食物影响胎宝宝脑部
核桃仁
此食物具有滋补肝、肾 ， 强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效 。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物 ， 并且它还有黑须发的作用 ， 如果孕妇经常吃 ， 那么宝宝以后的头发也会长得特别好 。
温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质 ， 所以每日只需吃3颗就行 ， 不宜多吃 。并且生着吃或者是煮熟了吃都行 。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话 ， 那么润肠通便的功效就会越加显著 ， 特别适合有大便秘结的孕妇 。
大枣
许多的中医都认为大枣有补中益气 ， 养血安神、健脾益胃的功效 。而气血本就是先天之本 ， 如母体的气血充足 ， 那么最大受益人将是胎儿 。
花生米
花生 ， 又称世人称之为长生果 。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效 。
温馨提醒：每日食用花生米不宜超过10颗 。因生花生的生性偏凉 ， 如食用过多 ， 容易致使腹泻 。而如果是炒熟的花生则生性偏温 ， 如这食用过多的话 ， 则就会上火 。坚持吃食花生的效果就是不进有益智脑力的功效 ， 并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助 。
那么 ， 哪些食物会影响胎儿大脑发育 ， 准妈妈要忌吃呢?
五种伤害胎儿大脑的食物
过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病 ， 而且还会损伤动脉血管 ， 影响脑组织的血液供应 ， 造成脑细胞的缺血缺氧 ， 导致记忆力下降、智力迟钝 。人体对食盐的需要量 ， 成人每天在7克以下 ， 儿童每天在4克以下 。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物 ， 如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等 。
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