带鱼的营养元素丰富 ， 有许多人体所需的矿物质和微量元素 ， 容易被人体消化和吸收 。哺乳期的产妇正是需要营养补充的时候 ， 而带鱼不仅营养丰富 ， 食用起来也很美味 。那么 ， 哺乳期带鱼能吃吗？
【哺乳期带鱼能吃吗】哺乳期产妇能吃带鱼 ， 带鱼的食疗功效不错 ， 能补血暖胃 ， 降低血压还有胆固醇的作用 ， 而且还能健脑 ， 延缓脑部衰老 。带鱼当中的蛋白质比较细腻柔嫩 ， 比平常动物类的蛋白要更好消化吸收 ， 适合哺乳期产妇食用 。
带鱼虽然可以在哺乳期吃 ， 但产妇不要一次性吃太多 ， 如果产妇是比较容易过敏的体质 ， 就要慎吃带鱼 。带鱼的腥味比较脓肿 ， 所以在吃带鱼的方式上 ， 不宜清蒸 ， 最好是红烧带鱼或是糖醋为最佳 ， 也可以适当的油炸带鱼吃 。
在购买带鱼的时候 ， 要注意不要买体表呈现黄色或是有黄斑的带鱼 ， 因为带鱼的脂肪比较丰富 ， 尤其是体表的含脂肪量较高 ， 当脂肪长时间接触空气就容易发生氧化 ， 氧化后就会在表面产生黄色物质 ， 所以黄色的带鱼其实是发生了变质 ， 不宜购买 ， 也不宜食用 ， 以免发生中毒或其他不适 。
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