【妙可蓝多奶酪一天吃几个 妙可蓝多奶酪怎么吃】妙可蓝多奶酪一个20克 ， 如果是一岁到三岁的儿童 ， 每天300毫克 ， 也就是说每天吃1个即可;如果是七岁到12岁的孩子每天补600毫克 ， 可以吃三个 ， 12岁到18岁之间 ， 成年人每天需要1000毫克 ， 可以吃5个左右 。
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