其实经常转呼啦圈对人体是有一定的危害性的，由于这是一项腰部的运动，会容易导致加重人体胰脏功能的负担，同时还有可能导致拉伤肌肉的现象，对健康不利，最好选用轻点的呼啦圈为宜，此外转动的速度也不宜过大 。
在生活中很多人都喜欢用呼啦圈健身，其实这对人体是有一定的危害性，由于人体的胰脏部位是在腹部的伸出，而经过大范围的转动之后就会容易引起一定的损伤，这样就会加重人体胰脏功能的负担，不利于健康 。
同时经有关学家证明，经常转动呼啦圈只是限制于在腰部的运动，若是一旦运动不当就会容易引起不良的后果，若是想起到瘦身的目的最好还要长期坚持，每次坚持的时间要够长，这样才能消耗身体过多的脂肪 。
【呼啦圈的危害】最好在转呼啦圈的时候，转动的速度不宜过大，这样会突然的增加腰部肌肉的负担，也会容易导致肌肉拉伤的现象，同时使用的呼啦圈不宜过重，否则腰部的承受力会大大的增强，这样会不利于腰部疾病的恢复 。
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