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老母鸡炖汤怎么做营养 老母鸡汤的做法

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老母鸡汤的做法（老母鸡炖汤怎么做营养）
老母鸡大家应该都知道是一种营养价值非常高的一种食物吧，特别是老母鸡炖汤超级大补，那么老母鸡炖汤怎么做营养呢？下面跟着小编我苏州论坛网们一起来了解一下吧 。

老母鸡炖汤怎么做苏州论坛网营养
1、老母鸡收拾干净后剁成2厘米见方的块 。同冷水入锅，沸后煮5分钟，捞出，用清水冲净浮沫 。控干水分，放在炖盅内 。
2、莲子用清水浸泡2小时，摘去莲心，红枣去核，淮山药片洗净，银耳用冷水泡涨，去根蒂，撕成小朵 。
3、净锅上旺火，注入适量清水、料酒，放入莲子、淮山药片、红枣、银耳、姜片和火腿片，加精盐、味精调好口味 。
4、待烧沸后倒在盛有鸡块的炖盅内，加盖，用保鲜膜封口，上笼用中火蒸2小时左右至鸡肉软烂，出笼即可 。

老母鸡炖汤的营养做法
1.老母鸡斩成大块，浸泡一会去掉血水，放入砂锅中 。
2.放入葱姜，倒入适量枸杞 。
3.放入几颗大枣 。
4.添入足量清水，放在燃气上中火煮开 。
【老母鸡炖汤怎么做营养 老母鸡汤的做法】5.继续小火炖一个半小时左右，鸡肉就会完全熟透，捞出鸡肉，把鸡骨剔除，只要鸡肉，继续放入锅中 。
6.放盐调味 。
7.放入几片粉皮，煮至粉皮熟透即可上桌食用 。

挑选老母鸡的正确方法
想要吃到美味的老母鸡，我们需要注意挑选出优质的老母鸡才行，首先我们要去看老母鸡的鸡冠才行 。主要是因为老母鸡的鸡冠是要比一般的鸡更大的，同时老母鸡的鸡冠是属于软绵绵的，同时其中的色泽也是不太鲜艳的 。而且如果是这样的鸡，那么就说明是真正的老母鸡 。同时大家还可以去看鸡爪 。主要是因为老母鸡的鸡爪是比较锋利的，同时老母鸡的鸡腿上的皮是比较老粗的，如果我们发现是这样的鸡爪，那么就可以确定这是属于老母鸡 。而大家挑选老母鸡的时候还可以试试去摸鸡屁股的方苏州论坛网法 。主要是因为老母鸡的屁股突起部分还是比较大的 。如果说是属于这种鸡屁股，那么同样是属于老母鸡 。这样的老母鸡是比较好的 。

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