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尿酸高不能吃什么食物？ 尿酸高不能吃什么

生活经验知识分享

尿酸高不能吃什么（尿酸高不能吃什么食物？）
正常人体尿液中的产物主要为尿素 ， 也有少量的苏州论坛网尿酸 。尿酸是嘌呤代谢的最终产物 ， 呈弱酸性 。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿液排出 。尿酸高是由于人体内嘌呤的氧化代谢紊乱 ， 从而使人体血液中尿酸增多 。
尿酸高是一种生活中比较常见的疾病 ， 属于一种代谢类的疾病 。尿酸高会对患者的生活造成很大影响 ， 而它也是引发痛风的关键因素 。
俗话说“病从口入” ， 民以食为天 ， 抑制尿酸的根源就要从饮食中入手 。那尿酸高不能吃什么呢？
一、辛辣食物
【尿酸高不能吃什么食物？ 尿酸高不能吃什么】研究指出 ， 爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著苏州论坛网高于不食辛辣者 。辛辣食物必然高盐 ， 而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响 ， 再把这两样食物一起食用效果可想而知了 ， 所以应该尽量避免辛辣食物的使用 。
还有那种味道特别浓烈的食物 ， 虽然味美 ， 但此类食物多是用了大量的调料调味 ， 非常不适合高尿酸患者食用 。在生苏州论坛网活中高尿酸的患者应多饮水 ， 这样来稀释尿液 ， 有利于尿酸排出 ， 控制尿酸的含量 。
二、嘌呤高的食物
像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物 ， 还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏 ， 这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质 ， 如果无度食用 ， 一定会引起尿酸的飙升！所以 ， 尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用 。
三、菌类
金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类 ， 但也是较高的 。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛 ， 但是为了身体健康抑制尿酸 ， 也应该少吃这类食物 。这里的少吃 ， 只是要限制进食量 ， 而不是说完全不吃 。
四、饮品酒类
可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免 。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用 ， 但一定要注意用量 ， 不可过度 。但是白酒、啤酒这些一定不能喝 。饮用白酒会阻碍尿酸的排出 ， 使其滞留在体内 ， 从而导致尿酸升高 。而啤酒是痛风患者的天敌 ， 一定会引起疼痛 ， 所以不能贪杯 。
现在日常生活中 ， 患高尿酸的人们越来越多 ， 高尿酸与高血压和各类心脑血管疾病的形成密切相关 ， 这也是心脑血管疾病发病率年年升高的原因 。
高尿酸大部分是由于生活条件改善 ， 饮食放纵引起的 ， 所以控制饮食是非常有必要的 ， 必须加以注意

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