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失眠食疗方10招 治疗失眠的食疗方法

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治疗失眠的食疗方法（失眠食疗方10招）
失眠的人在白天晚上睡不着觉，会感到十分的痛苦，治疗失眠的方法也是比较多的，其中有一些食疗的方法，在治疗失眠方面，效果也是非常好的 。在以下的文章中介绍失眠食疗方10招,中医治失眠值得信赖，想知道有哪些方法，一起看看下面的介绍吧 。
1、 在枕头旁边，放切成丝的生姜，就能催人入眠 。
2、百合，酸枣仁，龙眼肉，枸杞，茯苓，小麦水煎早晚服用，直接冲泡百合枣仁茶可达到相同效果 。
3、麦仁，大枣，甘草 。小麦去皮，与后2味入锅，加水，煎至1碗 。每晚睡前顿服 。
4、山楂核 。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂 。主治心悸、失眠 。(胃酸过多者忌用)
5、鸡蛋2个，苏州论坛网枸杞，红枣 。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次 。主治失眠、健忘 。
6、酸枣仁粉，绿茶 。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水 。晚上睡前冲服酸枣仁粉 。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用 。
7、龙眼肉，枸杞，红枣，粳米、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳 。
8、干龙眼肉、芡实各，粳米，去心莲子，白糖适量 。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂 。
9、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达苏州论坛网95%以上 。
中医在治疗失眠的时候，方法是非常多的，而且很多，效果也非常好 。失眠食疗方10招,中医治失眠值得信赖，通过以上的方法，我们可以有效的缓解失眠的症状以及痛苦，另外作为患者一定在饮食方面注意搭配合理，而且要保证良好的心情，这样才有助于睡苏州论坛网眠 。
【失眠食疗方10招 治疗失眠的食疗方法】

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