【河蚌怎么炒好吃】
１、河蚌洗净 。
２、辣椒和姜洗净切碎 。
３、锅烧热，放少许油 。
４、放姜碎和豆瓣酱翻炒 。
５、放入辣椒碎翻炒 。
６、放入河蚌，料酒去腥，翻炒均匀 。
７、调味，出锅 。
营养价值：
河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２ 。河蚌每１００克可食部分含蛋白质１０．９克、钙２４８毫克、铁２６．６ 毫克、锌 ６．２３ 毫克、磷３０５ 毫克、维生素Ａ ２４３微克、硒 ２０．２４微克、胡罗卜素２．３微克，还含有较多的核黄素和其他营养物质，总能量可达到２０．７１兆焦／公斤 。
推荐阅读
- 心理冲突的类型主要有哪几种
- 征集志愿是什么
- 区角活动规则 区角活动有什么规则
- 酸奶机怎么做酸奶 酸奶机做酸奶的方法
- 社会摇是什么意思 社会摇的意思是什么
- 易华录公司是干什么的
- 大辽国是现在什么地方 大辽国国都是现在什么地方 – 糗问
- 手机资讯:如何不让系统自动更新升级
- 达摩盘是什么 天猫达摩盘入口