核心功效
促进骨骼生长、调节免疫功能、补钙
简介
维生素D是一种脂溶性维生素 ， 乃环戊烷多氢菲类化合物 ， 一组结构上与固醇有关 ， 功能上可防止佝偻病的维生素 ， 最主要的是维生素D3与D2 。维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收 。食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多 ， 鱼肝油中含量高 。
功效与作用
1、促进骨骼生长 ， 维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化 ， 即使小肠吸收不增加 ， 仍可促进骨盐沉积 。
2、调节免疫功能 ， 维生素D具有免疫调节作用 ， 是一种良好的选择性免疫调节剂 。当机体免疫功能处于抑制状态时 ， 1-25-二羟维生素D3主要是增强单核细胞 ， 巨噬细胞的功能 ， 从而增强免疫功能 。
3、补钙 ， 维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢 ， 促进肠内钙磷吸收和骨质钙化 ， 维持血钙和血磷的平衡 。运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物 ， 从而加速了钙的吸收 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
动脉硬化患者、心功能不全者、肾功能不全者、高胆固醇血症者 ， 以及维生素D增多症、高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者
不宜同食
1、鱼肝油 ， 因为鱼肝油里面的成分主要含有维生素A和维生素D ， 如果两种药物同时服用 ， 很可能会导致体内摄入过多的维生素D ， 使体内的维生素D的含量增多 ， 容易导致维生素D出现中毒 。
食用方法
1、口服
【维生素d功效和作用 维生素d主要有什么功效】如果是缺乏维生素D的患者 ， 一般一天吃三次 ， 一次可以吃一粒左右 。只是补钙 ， 则一天一粒即可 。
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