由于怀孕生产会给身体带来不同程度的伤害 ， 有的孕妈认为生产以后最好要去做一下产后恢复 ， 这样对于产后身体的恢复更加有好处 ， 但有的孕妈则认为 ， 产后只要休息好了 ， 身体就能够自然恢复正常 ， 那么 ， 产后恢复有没有必要做？
产后恢复是有必要去做的 ， 因为产后恢复对身体恢复非常有好处的 ， 在怀孕期间随着胎儿发育 ， 不断增大的子宫就会长期压迫骨盆底部 ， 受到压力的盆底肌肉和韧带 ， 会出现松弛、无力、肌纤维变形以及肌张力减弱等情况 ， 而且怀孕期间孕妈身体还会分泌一种松弛激素 ， 让骨盆的关节和韧带松弛 ， 帮助胎儿顺利娩出 。
再加上孕妈在生产的过程 ， 不断出现的子宫收缩会让骨盆口打开 ， 使得盆底肌极度扩张到一定的程度 ， 这样才能更让胎儿可以顺利出生 ， 怀孕和生产的过程对骨盆和盆底肌所造成损害 ， 如果不去做产后恢复 ， 很容易就会造成盆底功能障碍性疾病的发生 ， 如漏尿、子宫脱垂及阴道膨出的现象 。
【产后恢复有没有必要做】产后盆底肌和骨盆修复是产后恢复重要的步骤之一 ， 一般是先修复骨盆闭合 ， 再修复盆底肌肉 ， 修复最好到正规的医院进行 ， 除了医院通过仪器进行电刺激修复治疗和按摩治疗以外 ， 还可以在医生指导下 ， 自行进行一些运动锻炼 ， 如凯格尔运动、仰卧起坐运动、瑜伽等 ， 都能促进盆底肌和骨盆的恢复 。
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