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吃什么可以美白牙齿？ 吃什么能美白牙齿

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吃什么能美白牙齿（吃什么可以美白牙齿？）
吃什么可以美白牙齿？牙齿为什么会变黄呢？今天就跟着小编的视角一起看看具体原因吧 。
吃什么能美白牙齿？
1、多喝水，喝水的同时其实也在冲洗着口腔有助于口腔卫生，和一些物质沉积 。
2、多刷牙，冷水热水都可以刷，但刷牙时用的并不是所有牙膏都有用的，市面上牙膏有偏向于冷水，甚至是冷酸性，也有偏向于热水，比如前段时间网上就疯传过的有种牙膏，还是偏向于热水清洁牙齿效果好，显得比较强悍 。
3、不要过度依赖洗牙器 。洗牙器目前适用于所有的口腔疾病，当牙齿的蛀牙，牙本质过敏症都可以用 。它清洁牙齿，但是勇夺了不好，毕苏州论坛网竟磨损牙齿 。
4、平时要注意口腔卫生，毕竟那些不好的情况都发生在口腔卫生差的情况下的，保持口腔卫生是很重要的 。
5、用含氟牙膏，但是不是所有情况含氟牙膏都有用的，含氟牙膏的作用是防止牙齿中的氟含量过多，而过多的氟会对牙齿产生不利的影响 。所以，虽然含氟牙膏广泛存在于各大百货商场，其效果虽然好，但并不是所有人都适用 。一些年轻未发育完全的，过敏的人群要避免使用 。 
6、不要吃过甜的东西，甜食在分解的过程中，对牙齿就会有一定的伤害 。
牙齿变黄，与色素沉积有关，是与牙齿表面的一层和牙齿内的深层色素有关 。多吃富含维生素c的水果，富含蛋白质的食物，多吃菠菜，红薯，这些食物能增加有效的清洁，使牙齿光洁 。
每个人的饮食都是有规律的，外界环境的影响是可以在一定程苏州论坛网度上影响牙齿的结构和外观的 。多注意一下饮食，好好刷牙这些大的问题，其实还是不难保持牙齿光洁的 。可以经常用牙线洁苏州论坛网牙，我用牙线对于牙齿清洁方面感觉效果也挺好的 。
但是，最重要的还是需要有个良好的口腔卫生习惯，哪怕不出牙齿疾病，也可以维持牙齿美观 。所以养成洁牙习惯是特别重要的，牙齿病日趋年轻化，预防比治疗更重要 。
【吃什么可以美白牙齿？ 吃什么能美白牙齿】

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