1、对于气血不足的人 ， 可以尝试一些补气补血的药物治疗 ， 常用的补气的药物有黄芪、党参、人参 ， 常用的补血药物有当归、阿胶、熟地、桑葚等等 。在煮汤或者煮粥时可以适当的放入党参、当归 ， 素日里可以多吃阿胶或者阿胶糕 。常用的补血食品有乌鸡、黑芝麻、核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、红糖 ， 补气的食品有猪肉、鸡肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇灯 ， 这些食物可以交替食用 。
【女人怎么改善气血不足】2、气血不足是指气虚和血虚同时存在 ， 常见头晕目眩、少气懒言、疲劳乏力、自汗、面色淡白或者萎黄、心悸失眠、爪甲色淡苍白、舌淡嫩、脉象细弱 。
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