女性生孩子是一件极其消耗身体元气的事情 ， 所以女性生完孩子之后 ， 在月子期间 ， 一定要把营养补足 。尽可能的多补充营养 ， 使身体能够快速的恢复到正常状态 。那么 ， 什么东西产后补元气？
1、红糖 ， 产妇分娩后流失大量血液 ， 需要及时补血 ， 避免造成贫血 。而红糖含有丰富的铁元素 ， 有很好的补血效果 。而且产褥期也会有恶露排出 ， 红糖还可以帮助产妇排恶露 。
2、鸡蛋 ， 产妇生产完之后身体比较虚弱 ， 抵抗力和免疫力急剧下降 ， 而鸡蛋含有丰富的蛋白质和矿物质 ， 可以帮助产妇补充营养 ， 每天吃两个为宜 。
3、小米粥 ， 分娩的时候消耗了大量体力 ， 虽然需要及时补充营养 ， 但是也不能大补 ， 要循序渐进 ， 小米粥是最为恰当的食物 ， 含有丰富的维生素 ， 同时还可以促进肠胃蠕动 。
4、肉汤 ， 因为大多数宝妈会选择母乳喂养 ， 选择汤汤水水是最好的 ， 不仅容易消化 ， 还有利于产乳 。
另外 ， 产妇除了要注意补充营养 ， 还要注意个人卫生 ， 经常更换卫生巾 ， 防止细菌感染 。适当的也要下地活动 ， 促进子宫复旧 ， 防止子宫粘连 。
【什么东西产后补元气】
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