处于哺乳期的妈妈们在饮食上总是有许多禁忌 ， 因为如果饮食不当很容易对宝宝造成伤害 。那么 ， 处于哺乳期的妈妈们如果喝黑米粥会不会产生回奶的现象呢？
回奶是由于产妇自身的相关气血运行不畅导致的 ， 或者是乳房堵塞引起的 。而黑米含有铁元素 ， 铁元素在人体中具有造血的功能 ， 参与血蛋白及各种酶的合成 ， 所以产妇在哺乳期间是可以喝黑米粥的 ， 具有明目活血的功效 ， 是不会引起回奶的 。
有专家建议 ， 如果妈妈们不想引起回奶 ， 那么在饮食方面需要特别注意 。首先 ， 妈妈们在哺乳期间最好不要吃巧克力 ， 但也不是说完全不能吃 ， 但是在吃的时候要注意适量 。一般来说 ， 食用的数量要根据每个妈妈的身体体质与宝宝的年龄来定 。需要特别注意的是 ， 只能吃少而不能吃多 ， 因为巧克力含有大量的可可碱 ， 食用过多会渗入母乳并在宝宝体内蓄积 。
另外妈妈们在哺乳期间不能喝茶 ， 因为茶叶里含有大量的茶碱 。这种物质会伴随着乳汁进入宝宝的体内 ， 这很容易导致宝宝出现无故啼哭的情况 。而且如果妈妈们经常喝茶 ， 也有可能会影响到宝宝的睡眠质量 。
【产妇喝黑米粥会回奶吗】总的来说 ， 处于哺乳期的妈妈们为了自身和宝宝的健康 ， 都需要特别注意饮食合理 。
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