菠萝果热量【菠萝果热量】菠萝是热带水果，含有丰富的维生素以及微量元素，可以做进新陈代谢，在食用菠萝之前最好用盐水浸泡，减少过敏反应，菠萝吃多啦，嘴和舌头会不舒服，也易上火，那么菠萝的热量是多少大卡呢？
每100克的菠萝所含有的热量为41大卡，一个菠萝可食用部分大概是816克，其所含有的热量为335大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉 。
菠萝热量高不高
菠萝的热量并不低 。一个菠萝的热量为335大卡，和我们平时吃的米饭相比的话，如果一次吃一个菠萝的话，就等于吃了两碗米饭，摄入的热量是非常高的 。
减肥吃菠萝可以吗
菠萝不仅热量高，它的含糖量也高，100克的菠萝果肉里面含有的糖分有12克，其中蔗糖3.1克、果糖2.1克、葡萄糖2.9克，菠萝里面的含糖量远远超过了我们平时吃的一般水果，比如苹果、梨、桃等，菠萝属于含糖高的水果 。糖分是导致热量高的一个重要因素，如果我摄入的糖分太高的话，肯定是会导致长胖的 。所以吃菠萝太多的话，确实是会导致身体发胖，不建议想要减肥的人群食用菠萝 。但是并不意味着减肥者就一点不能吃菠萝 。
怎么吃菠萝不会长胖
对于减肥者而言，最好不要买一整个菠萝回来吃，因为菠萝去掉皮存放的时间不能太久，不然营养就会丢失的，所以建议如果家里人不是特别多的话，做好是买那种切下来的，买个四分之一就可以了 。另外，如果吃了菠萝的话，这一天最好是选择其他低热量、含糖量低的水果食用或者就不要吃其他的水果了，不然的话，也会导致糖分摄入过多的 。
1.菠萝的热量是多少大卡
每100克的菠萝所含有的热量为41大卡，一个菠萝可食用部分大概是816克，其所含有的热量为335大卡，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉 。
2.菠萝热量高不高
菠萝的热量并不低 。一个菠萝的热量为335大卡，和我们平时吃的米饭相比的话，如果一次吃一个菠萝的话，就等于吃了两碗米饭，摄入的热量是非常高的 。
3.减肥吃菠萝可以吗
菠萝不仅热量高，它的含糖量也高，100克的菠萝果肉里面含有的糖分有12克，其中蔗糖3.1克、果糖2.1克、葡萄糖2.9克，菠萝里面的含糖量远远超过了我们平时吃的一般水果，比如苹果、梨、桃等，菠萝属于含糖高的水果 。糖分是导致热量高的一个重要因素，如果我摄入的糖分太高的话，肯定是会导致长胖的 。所以吃菠萝太多的话，确实是会导致身体发胖，不建议想要减肥的人群食用菠萝 。但是并不意味着减肥者就一点不能吃菠萝 。
4.怎么吃菠萝不会长胖
对于减肥者而言，最好不要买一整个菠萝回来吃，因为菠萝去掉皮存放的时间不能太久，不然营养就会丢失的，所以建议如果家里人不是特别多的话，做好是买那种切下来的，买个四分之一就可以了 。另外，如果吃了菠萝的话，这一天最好是选择其他低热量、含糖量低的水果食用或者就不要吃其他的水果了，不然的话，也会导致糖分摄入过多的 。
推荐阅读
- 蚯蚓土养兰花好吗？
- 进入了9月中下旬，蟹爪兰又长出了小叶片，影响长花蕾吗？是否应该掐掉？
- speedtest一直在查找服务器
- 风雨兰是喜酸性土壤，还是碱性土壤？
- 白玉兰树是春天落叶吗?
- 苿莉花浇牛奶可以吗？
- 君子兰喜欢酸性土壤，还是碱性土壤？如何养好？
- 过期的牛奶配水能直接往花的叶子上喷吗？
- 民间淡化疤痕的小偏方 祛疤偏方