1、烧饼油条早餐不健康，这个搭配所含油脂过高 。一个烧饼的热量约为230~250卡，其中约25%的热量来自脂肪 。而油条是高温油炸食品，不仅油脂偏高，较难消化，而且食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质 。
2、健康吃法：
一星期不宜超过1次，如果早餐是烧饼油条，那么当天的午、晚餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物 。
由于早餐缺乏蔬菜，另两餐要多补充，或者选择夹青菜的烧饼 。
【烧饼油条早餐健康吗】建议早餐吃烧饼油条的时候喝不加糖的清豆浆，或只加少量的糖，以免吃进过多的糖 。
推荐阅读
- 眼线膏怎么用? 眼线膏开封后怎么保存
- 长时间不吃碳水会脱发吗
- 虹鳟鱼和三文鱼怎么区分
- 橄榄色皮肤怎么判断
- 火箭和飞机的头部为什么是尖的 火箭上面的尖头叫什么
- 方舟生存进化什么时候上线
- 逗人开心又撩人的话 逗人开心又撩人的话女生
- 牛奶冰棒怎么做简单又好吃
- 湘西那边到底有没有蛊