如何去颈纹(有了颈纹怎么办?)
颈纹是继面部下垂、皱纹之后的衰老第三标志,一条颈纹显老5岁 。
颈纹到底怎么来的?小编今天给大家带来预防颈纹,和淡化颈纹的矫正动作!
要预防颈纹,前提要知道颈纹是怎么形成 。
简单来说,造成颈纹最重要的有三个原因
1:胶原蛋白的流失,胶原蛋白起到非常重要的填充、联结作用,有很强的弹性 。如果胶原蛋白减少的话,皮肤就没有了弹性;最常见的胶原蛋白缺失因素有环境的干燥、紫外线的照射、肾脏疾病等
2:脂肪导致的颈部分层
3:不良的颈部姿势造成的肌肉问题
颈部脂肪变多变厚时,脂肪挤来挤去,就形成了凹陷的颈纹,常见表现大家请见上图 。
想要预防脂肪堆积形成的颈纹,迈开腿、多锻炼、常运动、勤训练,毕竟,认苏州论坛网真训练就是为了享受美食的啊 。
再就是肌肉问题导致的颈纹,颈部有一块肌肉为颈阔肌,颈阔肌叠于胸锁乳突肌上面,他的位置大家请见上图 。
颈阔肌是浅层肌肉,位于颈部浅层筋膜,起于胸大肌和三角肌表现的深筋膜,向上止于口角 。
也就是从锁骨到下颌下面,薄而宽阔的一层都是颈阔肌 。
有活力的颈阔肌张弛有度,有向下牵拉下巴或者嘴苏州论坛网角的功能,张嘴时下巴向下运动,颈阔肌就在运动 。
当颈阔肌的弹性变差苏州论坛网时,张力也不够,容易形成颈纹,同时还可能导致双下巴的出现 。
颈纹+双下巴的组合,气质大打折扣 。
除此之外,生活中大家都有很多不良的体态问题,都是造成颈纹的原因 。
长时间头前倾,脖子就长时间颈前伸,成了低头一族,颈纹也在长期的挤压下形成了 。
睡的枕头过高,也是在颈前伸的状态里,颈椎也会受影响,容易形成颈纹不说,脊柱也难受 。
在日常预防颈纹时,注意护理好自己的脖子,减少重复低头抬头的动作,把手机举起来玩手机……
除此之外,你还可以利用今天给大家分享的动作
- 伸出双手除大拇指外其余手指并拢
- 下颌做两个动作张嘴并向前伸
- 双手虎口卡住下颌与下颌做对抗
- 双肘用力向两边打开(收紧背侧肩胛骨)
- 鼻子吸气呼吸
【有了颈纹怎么办? 如何去颈纹】
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