PUA这个词不仅在恋爱中容易出现，就连职场、家人也有很多PUA行为，而很多人还不自知，根本不知道自己被PUA了 。简单来说，口罩是禁止新冠病毒侵入的防护墙，而自信是禁止PUA的防护墙，拒绝pua的方式就是心大一点，它阴阳说话，否定你的价值，越这样你就越要开心，拒绝精神内耗，不要让它得逞 。
如何有效辨别PUA行为煤气灯效应：是情感操控的一种形式，它的效果不是一蹴而就，而是在日常点滴中慢慢渗透的 。在操纵过程中，操控者会把事实刻意扭曲、选择性地删减，或者直接将虚假信息灌输给对方 。渐渐的，被操控的人怀疑自己的记忆力、认知力和精神状态，乃至整个自我的价值 。到最后只能被迫相信操控者
分手时被渣男pua不甘心怎么办对方已经达到目的，你是自愿的就没办法了 。吃一堑长一智，以后对陌生人多点防备，不要都相信他说的花言巧语 。对任何事情有自己的看法，尊重感情，爱护自己，从蛛丝马迹中看出对方是不气pua，可以学点相关东西 。
如何防范PUAPUA意为搭讪艺术家，但现在更多的表达是泡妞高手又或者渣男 。表面为搭讪讨巧，实则目的为性 。
【如何有效辨别PUA行为】PUA说白了就是交往高手 。谈到防范，说明这种交往能力往往用在了欺骗上 。既然能欺骗成功说明其具有诱导性 。因此在防范的时候，我们一定要培养自己抵抗诱惑的能力，多看相关事例，提高我们的鉴别能力 。一句话，记着，天上永远不会掉馅饼 。
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