这是因为运动可以改善血管硬度使得血流更加通畅 ， 这样的效果在运动中和运动后都会马上显现 ， 因而在刚刚运动完其降压效果尤其明显 。
人一开始运动 ， 血液循环加速 ， 证明心输出量就急剧上升 ， 这样才能保持运动量与耗氧量成正比 ， 自然而然 ， 运动时随血液输出量的增大 ， 保证为机体正常供能 ， 动脉血管的阻力自然就要降低 。
因此 ， 运动后理想的血压反应应当是收缩压升高 ， 舒张压适当下降或保持不变 ， 同时也反应心血管机能对运动负荷的适应情况 。
扩展资料：
1、运动有“度” 。经常运动有助于防止或控制高血压 。每天进行中等强度有氧运动（如快走等）30分钟就能使血压指数下降5—15个毫米汞柱 。运动降压应循序渐进 ， 强度逐渐加大 。
2、做好热身和整理运动 。美国心脏协会表示 ， 高血压患者运动时 ， 应注意运动前热身和运动后的整理 。这些运动有助心率逐渐提高或降低 。原地踏步或跑步机步行10分钟就是不错的选择 。
【运动前后血压为何变化】3、戴个心率表 。心率表有助于快速显示心率变化情况 ， 比手动数脉搏更便捷准确 。最好问清医生自己的最佳运动心率范围 。
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