【保健养生的食物有哪些】1、芋头 。芋头可以说大家都比较熟悉,很多朋友都爱烤着吃 。芋头中含有丰富费免疫球蛋白,可以有效的提高人体的抵抗能力,减少患病的概率 。
2、枸杞子 。枸杞子大家都不陌生,很多朋友用来泡茶喝泡酒喝 。枸杞子可以帮助我们降低动脉硬化、降低血糖,能提高人体的体质,滋润肾脏系统 。
3、黑木耳 。黑木耳我们常会用来炒菜或者煲汤,黑木耳中含有丰富的植物胶原成分,它可以帮助我们滋肾养胃,并且有活血的效果,有效的减少心血管疾病的发生 。
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