百合怎么吃 吃百合有什么好处

【百合怎么吃 吃百合有什么好处】食材百合可以用来熬汤、煲粥、清炒、做甜品等,食谱比如银耳百合汤、百合粥、清炒鲜百合等 。百合是药食同源的食物,具又很好的清肠润肺止咳的功效 。
百合怎么吃
食物百合和鲜花百合不一样,食物百合是有很多种食用方法,日常可以与很多的食材搭配 。无论你是煲汤,还是熬粥,也可以清炒,当然清炒鲜百合,都是非常合适的 。
百合还是一种珍贵的中药材,在中医学中有广泛应用 。
吃百合有什么好处
1、补阴退热 。百合有滋阴并消炎作用,多吃百合,上症可消,尤其是一些低温发热症状伴随阴虚的妇女,非常适合吃百合 。
2、滑肠润便 。百合十分柔滑,具有润肠通便的功效,饮食上常常搭配吃,可以改善便秘的症状,而且对于燥症,效果更加明显 。
3、清心除烦 。百合尤其适合阴虚,经常出现心跳心慌心烦,舌质发红,心神不安的人食用,因为百合有很好的宁心功能,食之可以缓解症状 。

    推荐阅读