1、将鱼洗净 ， 去鳞、鳃、鳍后 ， 从鳃部取出内脏 。
2、擦干水分 ， 平放在菜墩上 ， 掀起鳃盖 ， 把头与脊骨连接的部位斩断(勿把肉和皮切断) 。
3、再用平刃钢刀或竹刀(用竹片削成钢刀形)从鳃中伸进鱼体内 ， 紧贴鱼刺慢慢向鱼尾推进 ， 使鱼刺和鱼肉分开 ， 先处理腹部 ， 再处理背部 。
4、然后将鱼翻个面 ， 用同样方法 ， 使另一面的鱼刺和鱼肉分开 。再从鱼尾处将尾骨敲断 ， 注意不要敲割破皮(即鱼尾通过鱼皮与鱼肉仍连接着) ， 并从鱼鳃部轻轻取出鱼刺 。
【带鱼去除鱼刺小妙招】5、此方法的优点是能保持鱼体表皮的完整无损 ， 适合制作高档菜肴 。但选料时不宜过大 ， 过大刺硬难取 ， 一般选用600克左右的鱼为好 。
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