大家都希望自己的肌肤细腻 ， 看起来更美丽 ， 但是有很多的食物 ， 会影响到人们的容颜造成肌肤出现问题 ， 所以 ， 大家需要注意一些常见的不良饮食方法 ， 其实生活中要注意身体调理 ， 避免带来不良后果 ， 那么 ， 哪些食物会影响到肌肤健康？
哪些食物会影响到肌肤健康
1、巧克力
无论是何种口味的巧克力 ， 都属于高热量、高糖、高脂肪的食品 ， 同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料 。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择 ， 茶可吸收巧克力里面的油 ， 减少积食的概率 。
2、味精
每人每日摄入味精量不应超过6克 ， 摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高 ， 限制了人体利用钙和镁 ， 可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状 ， 对人体的生殖系统也有不良影响 。
3、罐头类食品
不论是水果类罐头 ， 还是肉类罐头 ， 其中的营养素都遭到大量的破坏 ， 特别是各类维生素几乎被破坏殆尽 。另外 ， 罐头制品中的蛋白质常常出现变性 ， 使其消化吸收率大为降低 ， 营养价值大幅度“缩水” 。同时 ， 由于能量较高 ， 有导致肥胖之嫌 。
4、葵花子
葵花子中含有不饱和脂肪酸 ， 多吃会消耗大量的胆碱 ， 使体内脂肪代谢发生障碍 ， 并使大量脂肪积聚于肝脏 ， 会严重影响肝细胞的功能 。
【哪些食物会影响到肌肤健康】
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