吃土蜂蜜的禁忌

如果吃土蜂蜜的时候选择冲泡的方式,建议水温要保持在60℃以下,以免破坏营养成分 。最好不要在空腹的时候吃土蜂蜜,因为土蜂蜜含有酸性物质,空腹食用会刺激肠胃 。患有糖尿病的人最好不要食用土蜂蜜,以免升高血糖含量,引起身体不适 。
1、水温
冲服土蜂蜜的时候水温一定要保持在60℃以下,如果用太热的水冲泡就会破坏土蜂蜜中的营养成分,导致土蜂蜜的营养流失 。同时一日内饮用土蜂蜜泡水也不宜超过500ml,否则容易升高人体内的血糖 。
2、忌空腹
最好不要在空腹的时候吃土蜂蜜,因为土蜂蜜内含有酸性物质,空腹食用可能会影响肠胃的酸碱平衡,导致肠胃刺激 。吃土蜂蜜的最佳时间应该是饭后1~2小时左右,此时肠胃消化差不多了,吃土蜂蜜还可以帮助消化 。
3、禁忌人群
【吃土蜂蜜的禁忌】患有糖尿病的人是不可以食用土蜂蜜的,否则会无法控制体内的血糖含量,导致糖尿病的症状加重 。同时土蜂蜜是没有经过安全监测的,胃肠功能尚没有发育完全的婴儿如果误食土蜂蜜,可能会引起腹痛、腹泻的情况 。

    推荐阅读