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产后如何护理阴部，产后护理要注意什么

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顺产妈妈如何护理好“私处”的伤口 ， 这是很多采用顺产的女性关心的问题 。由于顺产对女性的身体是一个考验 ， 因此生完孩子之后的护理是非常重要的 ， 否则会影响身体健康 。那么产后如何护理阴部呢?产后护理要注意什么呢?
产后如何护理阴部专家表示 ， 妈妈们在分娩后一段时间内 ， 体内会有一些血液混杂着坏死脱落的子宫内膜等物经阴道排出 ， 这就是我们所说的“恶露” 。女性阴道的位置很特殊 ， 前面是尿道 ， 后面是直肠 ， 大小便时 ， 很容易污染阴道 。
因此 ， 你的阴道内或生殖道创面极其容易受到各种病菌的侵害 ， 而造成感染 。同时 ， 分娩会消耗你相当多的体力 ， 这往往容易导致你的身体抵抗力降低 ， 造成某个身体部位甚至全身出现炎症 。
所以 ， 为了预防产后感染 ， 你在坐月子期间 ， 应该经常清洗私处 。保持外阴清洁 ， 及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣 ， 以预防感染 。
与此同时 ， 妈妈们应该从产后第一天起 ， 就每天定时清洗外阴2~3次 。如果你没有会阴伤口 ， 每次冲洗时 ， 要用干净的手纸先擦去分泌物 ， 然后用流动的清水先冲洗外阴后 ， 再洗肛门处 。如果你有会阴伤口 ， 可以用0.01%~0.02%的高锰酸钾(可在药店购买后冲兑)溶液冲洗外阴 ， 冲洗次数也应增加 ， 最好每次便后 ， 都冲洗一遍 。
冲洗时 ， 要注意观察会阴伤口愈合情况 ， 检查伤口有无渗血、血肿、硬结及异常的分泌物等 。如伤口肿胀疼痛 ， 可用50%的硫酸镁纱布(需要请医生开处方)湿敷 ， 或者当阴道恶露减少时(一般是在产后2周以后) ， 还可用0.01%~0.02%的高锰酸钾水坐浴 ， 每日2次 ， 每次20分钟 。
产后护理要注意什么1、产后的活动时间要牢记 。
产后8小时可以在床上坐一会儿 。如分娩顺利 ， 产后12小时可以下床、上厕所 。产后24小时可以随意活动 ， 但要避免长时间站立、久蹲或做重活 ， 以防子宫脱垂 。
2、4~6小时产妇要排尿 。
自然分娩的产妇 ， 在分娩后4小时即可排尿 。少数产妇排尿困难 ， 发生尿潴留 ， 其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关 ， 应鼓励产妇尽量起床解小便 ， 实在有困难也可请医生想办法 ， 如仍不能排尿 ， 应进行导尿 。
3、除了家人 ， 亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿 。
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力 ， 亲友最好不要在此时来探望 。若来探望 ， 时间也不宜超过半小时 ， 要给产妇尽量多的时间休息 。有慢性病或感冒的亲友 ， 更是最好不要来探视产妇及新生儿 ， 以免引起交叉感染 。
4、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋 。
虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯 ， 但医学研究表明 ， 分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋 。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大 ， 出汗多 ， 体液不足 ， 消化能力也会下降 。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化 ， 这会增加胃肠负担 。因此在分娩后数小时内 ， 应吃半流质或流质食物 。
5、产后应喝蔬菜汤 。
很多妈妈产后马上喝全汤催奶 ， 导致乳腺导管堵塞 ， 乳房胀痛加剧 ， 不利于下奶 。产后进补要根据身体状况 ， 多数妈妈并不缺乏营养 ， 最好先喝些清淡的蔬菜汤 ， 5天以后再喝全汤 。以下为大家介绍一款蔬菜汤——原味蔬菜汤 ， 供产后的妈妈参考 。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦 ， 每次选择4种以上即可 。
制作：把各种蔬菜放入锅内 ， 加入适量清水 ， 煮烂后取汤水饮用 。
功效：将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤 ， 味道清香 ， 可以当茶喝 ， 在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用 。
注意：喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果 。
6、产后饮食宜忌 。
产后三天内：产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物 。专家建议吃小鱼粥 ， 为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外 ， 小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择 。
产后三天后：三天后 ， 胃口渐增 ， 才开始进食其他滋补品 。但胃口差时不要吃得太油腻 ， 根据个人身体状况 ， 早晚可喝热牛奶 ， 每天吃1~2个蛋 ， 然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等 ， 蔬菜与肉类要平均分配 ， 均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维 ， 除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌 。
注意产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品
7、记得及早给婴儿吮吸乳头 。
分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头 ， 这样可尽早建立催乳和排乳反射 ， 促进乳汁分泌 。同时 ， 还有利于子宫收缩 。
第一次哺乳时间以5~10分钟为宜 ， 产后第一天可以每1~3小时哺乳一次 ， 哺乳的时间和频率自由掌握 。产后第一天 ， 产妇身体虚弱、伤口疼痛 ， 可选用侧卧位学习喂奶 。多数产妇分娩后头两天都还没下奶 ， 此时不用担心自己是否有奶水 ， 只要身体健康 ， 每个妈妈都有足够的奶水 。即使奶没下来 ， 妈妈也要坚持让婴儿多吮吸 ， 因为吮吸有利于乳汁分泌 。









【产后如何护理阴部，产后护理要注意什么】

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