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指甲上有竖纹是缺什么，指甲出现了竖纹 究竟是什么因素( 二 )

生活经验指甲


3、其他病变
指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关 。
指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该如何从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况?
如何预防指甲生病呢?
step1：定期修剪
对指甲定期进行修剪，一般的周期为7-10天 。修剪的时候，应该用指甲锉顺着指甲的外角到中间锉平指甲，注意不要将指甲锉在指甲上来回磨，以免损伤指甲 。
step2：指甲护理
由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜 。然后用温水洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维他命E油的凡士林进行护理，可以将两手分别插入塑胶袋中，外面裹上热毛巾，时间为15分钟 。
step3：去角质
若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长 。
每天将手浸泡在温橄榄油或苹果醋中10~20分钟，可使指甲变硬 。勿损伤指甲表层，刮指甲的做法极为不妥，可造成感染 。可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况 。同时，保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少 。
保养指甲三大忌：
大忌一：涂太多指甲油
涂太多的指甲油会导致指甲变黄 。可用DIY漂白剂，让指甲恢复原来的颜色 。再混合1/2杯温开水、4汤匙小苏打粉和2汤匙过氧化氢，浸泡一分钟后，再用小苏打粉轻轻按摩手指和指甲，冲干净即可 。
大忌二：长时间浸泡在肥皂水中
如果将手浸泡于过量的肥皂水 。可引起指甲松动，水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎 。所以，做家务事时，例如洗碗、洗衣，使用家具亮光剂时，应戴有棉质衬底的手套，以防受化学物质的损害 。
大忌三：指甲过长
避免指甲过长 。举、刮、移动商品会增加损伤指甲的机会 。剪指甲前要浸泡指甲 。指甲干燥时易发生开裂和松动 。每天早晚涂手油以预防手指甲干裂 。
手指甲有竖条纹是什么病2
如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息
另外还要多些补充维生素及蛋白质 。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏 。
富含维生素A的食物有
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
黑色竖纹
这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆 。
可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;
补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等 。
【指甲上有竖纹是缺什么，指甲出现了竖纹 究竟是什么因素】蓝色竖纹
则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象 。
出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等 。
指甲上有竖纹该如何调理?
注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食
如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失 。
每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法 。
白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用 。

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