1、梨：梨具有润肺止咳的作用 ， 并且含有丰富的水分和维生素 ， 咳嗽人群多吃梨能够起到缓解咳嗽的作用 ， 尽量选择新鲜的食物 ， 平时可以多吃些绿叶蔬菜 ， 不要吃油腻的食物 ， 否则会加重症状 ， 减少外界不良因素的刺激 ， 并且要注意饮食卫生 ， 可以喝些冰糖雪梨 ， 能够起到止咳的作用 。
2、苹果：苹果是常见的水果 ， 而且苹果的营养价值高 ， 具有多种养生保健的功效 ， 咳嗽人群吃苹果能够起到缓解咳嗽的作用 ， 如果出现咳嗽的情况要了解具体原因 ， 平时要养成勤喝水的好习惯 ， 咳嗽有可能是外界不良因素刺激引起的 ， 也可能是经常吃辛辣食物造成的 ， 平时饮食注意清淡 。
【咳嗽最怕的三种水果】3、菠萝：咳嗽人群要多吃些新鲜的蔬菜和水果 ， 能够起到止咳的作用 ， 改掉暴饮暴食的坏习惯 ， 不要吃太油腻的食物 ， 不能吃辛辣刺激性的食物 ， 否则会加重咳嗽的症状 ， 咳嗽患者需了解引起的具体原因 ， 并且要注意饮食卫生 ， 不吃不干净的食物 ， 菠萝能起到止咳的作用 ， 而且菠萝中含有丰富的维生素可以清除自由基 。
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