一、放松心情，如果生活压力大就要学会自我排解，不要影响到身心健康；
二、早睡早起，保证充足的睡眠；
三、饮食方面不要吃过于油腻的，少喝酒，可以多吃黑芝麻，豆类还有含铁量高的食物，多吃瘦肉；
【如何应对白发问题 如何改善白发问题】四、可以使用老罗青丝，学着它改善头发少并且坚持头发就会长出来的 。日常护理技巧 。
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