1、头油多时要勤洗头 。
如果皮脂腺分泌油脂为饱和脂肪酸，脂肪熔点高，分泌后遇冷空气则凝结脱屑，头皮会出现一层白色的头屑 。如果分泌油脂为不饱和脂肪酸，脂肪熔点低，分泌稀油多使皮肤光亮，头发成束 。这两种都属于油脂分泌过多，要勤洗头保持头皮清洁 。
2、饮食的影响 。
油腻性食物、辛辣刺激性食物可以使皮脂分泌量增加 。所以油性皮肤，尤其是长痤疮的人不宜吃甜食、油腻和刺激性的食物 。
【头发去油最简单的方法】3、正确使用洗发产品 。
碱性洗发水能快速去油但其具有一定刺激性，毛囊内皮脂腺受到刺激后，油脂反而会增多 。虽然使用碱性洗发水能很快清除头皮及发干油脂，但从根本上会加重症状 。烫染剂属于强碱性产品 。
皮脂呈弱酸性，可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌 。当头皮表面环境受到破坏时会让大量细菌、真菌滋生，结果会让头皮环境更糟糕 。
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