【莲子和什么一起煮粥好 莲子和什么一起煮粥好降内火】
1、莲子和百合、红枣一起煮粥较好 ， 莲子百合红枣汤中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用对于人体气血亏虚、体虚弱以及烦躁焦虑有很好的缓解作用 ， 对人体的健康具有一定好处 。
2、莲子百合红枣汤中含有大量的生物碱 ， 适量食用对人类心血管具有好处 ， 其中的生物碱可以帮助净化人体的血液 ， 防止人体血管老化 ， 促进血液循环 ， 其次还含有的微量元素钾 ， 可以促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能 ， 预防高血压 ， 所以莲子百合红枣汤具有一定预防人体高血压的作用 。
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