【2023年立夏是哪天 2023立夏如何养生】 立夏是二十四节气之一 ， 也是进入夏天的第一个节气 ， 这时候也代表着春天的结束 ， 酷热的天气即将来临 ， 所以为了做好夏季防暑的准备 ， 大家应该知道夏天的日子 ， 那么2023年立夏是哪天呢？立夏节气如何养生呢？下面一起来了解具体内容吧 。
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2023年立夏是哪天
2023年立夏详细时间是2022年5月6日14点18分34秒 ， 农历三月十七 。
立夏 ， 是二十四节气之一 ， 也是干支历巳月的起始 ， “斗指东南 ， 维为立夏 ， 万物至此皆长大 ， 故名立夏也 ， ”立夏的“夏”是“大”的意思 ， “立夏”是指春天播种的植物到这时候已经直立长大了 。
2023立夏如何养生
注意保暖
很多人觉得到了立夏 ， 就可以开始减少衣物 ， 对大多数人特别是关节患者来说 ， 夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇 。
注意饮食
立夏节气饮食要注意补脾护心 ， 应清淡易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。
注意睡眠
立夏之后,可适当调整个人的生物钟,养成晚睡早起的习惯,顺应自然界阳盛阴虚的变化,增加午休 。避免出现体力过度消耗的情况 。
关于立夏节气的习俗
立夏斗蛋
“立夏蛋 ， 满街甩” ， 斗蛋通常是小孩子们的游戏 ， 其中规则也挺简单 ， 说白了就是“比比谁的蛋壳硬” 。
立夏秤人
到了立夏这天 ， 人们在村口或台门里挂起一杆大木秤 ， 秤钩悬一根凳子 ， 大家轮流坐到凳子上面秤人 ， 祈求上苍给他们带来好运 。
立夏尝新
立夏节气这天 ， 在江浙一带有“立夏尝新”的风俗 ， “三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子 ， 另外立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆 。
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