【芡实可以吃吗】芡实能益气益神 ， 只要不是一次性吃太多 ， 是可以长期食用的 。芡实早在古医书《神农本草经》里面就被提到有补中、除暑疾、益精气、强志的功效 ， 被视为是延年益寿的佳品 。
芡实当中含有大量对我们的身体有好处的营养物质 ， 比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等营养成分 。
但有一群人不适合食用芡实：
1、对于本身火盛 ， 手心发热的人 ， 就不适合食用芡实 。
2、便秘、尿赤及妇女产后者 ， 也都不适合食用芡实 。
3、芡实虽有营养 ， 但婴儿不宜食用 。
4、平时有腹胀症状的人也应忌食 。
5、食滞不化者慎服 ， 大小便不利者禁服 。
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