1、小腿很粗有肌肉，一般是长期的运动引起的，只要少做运动，慢慢肌肉就会变小的 。经常捶打小腿肌肉 。
2、揉捏按摩 。想瘦就要把肌肉先变肥肉 。揉捏和捶打可以松弛肌肉 。不要老参加让小腿受力的活动 。
【小腿肌肉又粗又紧怎么解决】3、跑步、单车、静走都少跑、洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦，燃烧脂肪 。坚持下来应该可以瘦 。
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