情绪的abc理论是指激发事件A（activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因 ， 而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母） 。
【情绪的abc理论是什么】A（Antecedent）指事情的前因 ， C（Consequence）指事情的后果 ， 有前因必有后果 ， 但是有同样的前因A ， 产生了不一样的后果C1和C2 。这是因为从前因到后果之间 ， 一定会透过一座桥梁B（Belief） ， 这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释 。又因为 ， 同一情境之下（A） ， 不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2） ， 所以会得到不同结果（C1和C2） 。
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