改善生活习惯 勤刷牙 。每天早上、晚上都要坚持刷牙 。刷牙时间不能太短 ， 保证牙齿里里外外都刷干净 。少抽烟 。烟草本身的味道 ， 加上吸烟引起的呼吸系统疾病 ， 会大大增加口气、口臭程度 ， 应尽早戒烟或少吸烟 。多喝水 。人体内水分约占人体重的60%-70% ， 多喝水 ， 促进人体新陈代谢 ， 有效减少或拒绝口气、口臭 。
【有口臭怎么办】改善饮食习惯 饮食清淡 。少吃肉 ， 多吃水果和蔬菜 。水果蔬菜富含人体所需维生素、矿物质等 ， 有效改善饮食结构 ， 保持营养均衡 ， 能有有效防止口气、口臭 。山楂泡水喝 。山楂可以助消化、健脾胃的功效 ， 经常用山楂泡水喝 ， 能够有效预防口臭 。黄连泡水喝 。黄连苦口利于病 ， 黄连泡水喝 ， 能够有效抑制厌氧、幽门螺线杆菌等细菌感染 ， 尤其对上述细菌感染引起的口臭预防效果明显 。
清新口气 口气清新剂 。偶尔嚼嚼木糖醇 ， 清新口气还是很有必要的 ， 活动一下脸部肌肉 ， 还健齿 。或者喷一喷口气清新剂 ， 效果也不错 。
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