1、吃柿子：霜降是柿子成熟的季节 ， 这个时候吃柿子可以保暖御寒、补筋骨;2、吃牛肉：在我国一些区域也吃牛肉 ， 牛肉中蛋白质含量高 ， 脂肪含量低 ， 味道鲜美 ， 能起到保暖的作用;2、吃萝卜：民间有十月前后吃萝卜 ， 就如同吃人参的说法 ， 极为滋补 。
霜降吃什么东西
1、吃柿子
在我国的一些地方 ， 霜降的时候要吃柿子的 ， 这个时候正是柿子成熟的季节 ， 且在当地人看来 ， 霜降的时候吃柿子可以御寒保暖 ， 还能补筋骨 ， 是很好的滋补水果 ， 且这个时候的柿子皮薄肉鲜 ， 营养价值也非常高 ， 受到人们的喜爱 。
2、吃牛肉
在我国不少地方 ， 霜降都有吃牛肉的习俗 。霜降过后就是就是冬天 ， 此为了抵御严寒 ， 在这个时候就要吃一些滋补的食物来起到保暖的作用 ， 牛肉中的蛋白质含量高 ， 脂肪含量低 ， 味道鲜美 ， 非常适合这个时候吃 。
【霜降吃什么食物】3、吃萝卜
在我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法 ， 意思是在十月前后吃萝卜就如同吃人参一样滋补 ， 霜降节气就是在十月中旬的时候 ， 所以在这个时候吃萝卜滋补效果比较好 。
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