立秋贴秋膘一般是选择吃肉 ， 可以吃一些炖肉、煮鱼肉、炖鸡鸭等肉类 ， 也可以选择将肉做成红烧肉、白切肉或肘子肉之类的东西 。贴秋膘其实就是在立秋的时候 ， 人们吃一些肉类将夏天的时候身上掉的“膘”重新再长回来 。
贴秋膘吃什么食物
在夏天因为过量的运动出汗以及食欲不振可能会导致体重下降 ， 所以在秋天要把身体消耗的能量补起来 ， 一般就会通过吃一些美味来弥补夏天损耗的能量 ， 这就是贴秋膘 。贴秋膘一般是立秋的时候 ， 因为立秋意味着秋天的到来 ， 所以流行通过吃东西补“膘” 。
贴秋膘往往是因人而异的而且没有特别的时间限制 。根据每个人情况不同 ， 所以贴秋膘的时间也有长短不一 。在夏天 ， 因为频繁的食用冷饮 ， 吃生冷的食物 。就可能会导致脾胃功能减弱 。这时候就会通过贴秋膘弥补到春季时的状态 。
【立秋贴秋膘吃什么】贴秋膘并不是一味的暴饮暴食 。如果暴饮暴食会导致长时间疲弱的消化器官不能接受所吃的食物 ， 就会产生一些身体不适的情况 。在秋季前补充能量可以吃一些营养又容易消化的东西 ， 比如鱼 ， 瘦肉 ， 鸡蛋等食物 。
