“起立反射” 。
经过一夜的消化吸收，前一天吃进去的食物都已变成粪便储存在体内，起床所产生的“起立反射”，能增加结肠蠕动，产生便意 。晨起后，孩子若能按时吃上早餐，因食物挤压作用而产生的胃结肠反射，也能加速排便 。
因此，晨起或早饭后按时排便，是清除身体毒素、让脾胃更健康的最佳方式 。如果孩子每天能在此时排便是最好的 。
“疏通”肠道：
1、起床后先让孩子喝点温开水；喝完水去卫生间“蹲一蹲”，即使没有便意，如果坚持每天固定时间如厕，身体会形成条件反射；
2、适当适量给孩子吃点粗粮和粗纤维的绿叶蔬菜及水果；加大运动量，可以促进肠道蠕动；
【为什么有些人每天早晨都要拉大便】3、捏脊，用拇指指腹与食指、中指指腹对合，挟住皮肤并捏起，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后拉，拇指向前推，边捏边向颈部走 。
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