增重吃什么

【增重吃什么】
出现身体偏瘦主要是要明确一下具体的原因,如果是脾胃不好,主要就是做到饮食的多样化,可以适当的吃一些肉类的食物,尽量少量多餐,多喝一些牛奶,多吃一些鸡蛋 。
也可以适当的多吃一些甜点,这样都有利于体重的增加,如果脾胃不好,还是需要应用一些健脾的药物等进行对症治疗 。
同时一定要保证充足的休息和睡眠,尽量不要经常进行剧烈的运动,也不要过度的劳累,才有利于体重增加 。平时也要注意保证良好的情绪,不要经常生气上火 。

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