富含维生素c的食物有西红柿、菜花、马铃薯、柿子椒、深色叶菜、苦瓜和柠檬、柑橘、柚子、苹果、葡萄、石榴、猕猴桃、荔枝、草莓、蓝莓、西瓜、鲜枣等新鲜的蔬菜和水果 。还有牛肝、牡蛎、鳕鱼卵、猪肝、鸡肝等，以及新鲜的山羊奶和牛奶 。
维生素C是高等灵长类动物与其它少数生物的必需营养素，是一种存在于食物中的维他命，可作为营养补充品 。蔬菜水果中含有很多的维生素C 。
【下列食品中,富含维生素c的食物有哪些】维生素C溶解在水中时容易氧化 。水果切开后发黄并逐渐转成褐色，蔬菜炒得过熟时变黑，均是维生素C被氧化的结果 。因此生食蔬菜水果可以摄取最多的维生素C 。
推荐阅读
- 素描需要哪些工具
- 保定海鲜批发市场在哪
- 尖头蚱蜢能吃吗
- 2023年2月份挂匾吉日吉时一览表
- 房地产销售知识
- 手机删除的照片如何恢复
- 中国现在的组织形式是什么
- 尖肺病是什么
- 剥夺政治权利终身后还有选举权吗