干嚼枸杞早上或者上午最佳，下午和晚上也可以 。早上和上午的时候，身体的吸收能力最佳，这时候吃枸杞，补肝肾效果会更好 。下午工作劳累的时候，也可以取几粒枸杞干嚼，能够缓解疲劳 。晚上的时候干嚼枸杞，能够滋补肝肾，帮助入眠 。
枸杞是一种常见的中药材，有一定的滋阴补肾、补肝明目的功效，很多人日常都会用枸杞泡水喝，也有人干嚼了吃，那么一天之中什么时间干嚼最好呢？
【干嚼枸杞最佳时间是什么时候 枸杞每天干嚼多少合适】干嚼枸杞早上或者上午最佳，下午和晚上也可以 。早上和上午的时候，身体的吸收能力最佳，这时候吃枸杞，补肝肾效果会更好 。下午工作劳累的时候，也可以取几粒枸杞干嚼，能够缓解疲劳 。晚上的时候干嚼枸杞，能够滋补肝肾，帮助入眠 。
虽然枸杞对人体有益，但也要注意食用人群，不是人人都可以吃的 。如果身体有炎症、热性体质的人最好不要吃，因为枸杞是温热滋补的食物，吃了会加重病情 。肠胃道消化不好的人也要少吃，会降低食欲、不利消化 。
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