红枣豆浆的做法和配方
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱内浸泡一夜 。
2、将黄豆洗干净 。
3、将红枣清洗干净以后去核 。
4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中 ， 加水至上下水位线之间 。
5、接通电源 ， 按“五谷豆浆”键 ， 十几分钟后 ， 红枣豆浆完成 。
配方：干黄豆2/3杯、红枣3-5颗 。
红枣豆浆是用黄豆、红枣制作的一道饮品 ， 它含有红枣的香味和甜味 ， 红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分 ， 其中维生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有维生素王之美称 。
红枣豆浆的做法与配料表 红枣豆浆怎么做1、主料：黄豆100克、红枣3个 。
2、辅料：砂糖50克、清水1000毫升 。
3、准备食材：干黄豆100克 ， 砂糖50克 ， 大粒红枣3个 。
4、红枣洗净后去核 ， 切成小块 。
5、黄豆洗净后 ， 和红枣一同放入破壁机 。
6、加入1000毫升的清水 。
7、选择豆浆程序 ， 启动 。
8、程序结束后 ， 取下顶盖 ， 加入50克砂糖 ， 然后用点动程序搅打10秒至糖溶解 。
红枣枸杞豆浆功效与作用及禁忌枸杞红枣豆浆主料 ， 黄豆 ， 红豆 ， 枸杞 。
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第一步 ， 将黄豆泡水泡一晚上 。第二步 ， 放入红枣和枸杞 。第三步 ， 放入水1300ml 。第四步按住豆浆键20分钟左右 。枸杞红枣豆浆就做好了 。
枸杞红枣豆浆中的黄豆具有消肿的作用 。
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黄豆 ， 红枣 ， 枸杞 ， 清水 。第一步 ， 黄豆提前一晚上泡发 ， 第二步 ， 红枣洗干净去核 。备用 。第三步 ， 把泡好的黄豆 ， 洗几遍备用 。
第四步 ， 豆浆机内放入适量的清水 ， 把枸杞洗净 ， 和红枣 ， 黄豆一起放入豆浆机 。按湿豆键就可以 。打好的豆浆是煮开的 ， 直接过筛也可以 。过筛后再煮一下 。过筛之后就可以喝了 ， 注意红枣不要放特别多 ， 也可以不用放糖 ， 因为红枣就已经够甜了 。但是根据你个人口味加糖 。
枸杞红枣豆浆的功效具有补脾益味 ， 补肾滋阴 ， 养血安神 ， 美白润肤的功效 ， 如果经常饮用的话 ， 可以缓解精神压力 ， 工作繁忙而导致的头晕脑胀 ， 两目干涩 。
也可以改善因为肾气亏虚导致的腰酸腿软 ， 身体消瘦 ， 也可以改善去气血亏损导致的心烦失眠多梦 ， 等等 。
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大豆营养丰富 ， 有益气补血作用 ， 大豆蛋白质含量达到40%上下 ， 相当于猪瘦肉的两倍多 ， 生鸡蛋的三倍 。大豆蛋白的碳水化合物构成身体所需要的碳水化合物 。属于彻底蛋白质 ， 它对糖尿病有一定的功效 。因而 ， 大豆被推荐为预防冠心病 ， 高血压 ， 主动脉粥样硬化等病症的理想化保健品 。大豆中常含的大豆卵磷脂是人的大脑细胞组成的关键一部分 。
大枣含有蛋白 ， 人体脂肪 ， 胡萝卜素 ， 维他命c ， 维生素p以及钙 ， 磷 ， 铁等营养元素 。对于处于发育高峰期的青少年儿童和女士有非常好的疗效 。大枣中含有钙和铁对他们中的饮食功效特别好 ， 对病后气血虚的人也有优良的滋补养生功效 。
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