随着小雪节气的来临 ， 我国大多数地区都进入了冬季 ， 但是每每到了冬季人们最为纠结的便是怎么睡都谁不醒 ， 那么为什么一到冬天就睡不醒？冬天睡不醒是缺什么吗？一起看看吧 。
为什么一到冬天就睡不醒本人不是医生 ， 无法从医学角度回答这个问题 。但可讲一下自身的体会 。打瞌睡首先是季节的原因 ， 如春睏 。其次是生活习惯 ， 如午休 。第三是睡眠不足 ， 如熬夜 。第四是疲劳 。第五是服用镇静娄药物 。以上这些原因出现的打瞌睡尚属正常现象 ， 但有些疾病也会出现打瞌睡 ， 如老年疾呆症 。
冬天睡不醒是缺什么吗各人有各人的体质 ， 和生物节律 ， 最好的医师是你自己 ， 老是瞌睡没睡够 ， 就要看自己最近是不是工作特别累 ， 没有休息好 ， 工作压力大或者其它各种原因 ， 打乱了自己的睡眠生物钟 ， 这个时候要放松心情 ， 安时休息 ， 安时吃饭 ， 经过几天调整就会改变过来 ， 如果还是瞌睡 ， 就要去医院看医生 。身体健康最重要是一 ， 没有了健康一切都是零 。
冬天睡眠怎么保证【为什么一到冬天就睡不醒】冬天受自然环境的因素影响 ， 冬天白天时间短 ， 晚上时间长 ， 我们人的睡眠时间相对于来说也比较长 ， 我们每天要合理的去调节睡眠 ， 对于我们的身心情志很有好处 。所以 ， 我们在冬天的睡眠养生也应该和自然的环境统一 。睡前要散步、要泡脚、不要吃得太保 。
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