一百克面包的热量为266大卡 。面包在制作过程中加入了高热量的糖、油脂、鸡蛋等物质，属于高热量的碳水化合物食品，吃多了很容易长胖 。如果想要吃不胖的话，可以选择全麦面包或者五谷面包 。
面包的热量
【面包的热量 吃面包会胖吗】所谓的面包，就是以黑麦粉、小麦粉为原料，加入水、盐、酵母、鸡蛋、油脂等糅合在一起制成面团坯料，然后用烘、烤、蒸、煎的方式加热出来的食品 。
一般部分欧洲国家会将面包当做他们的主食，可实际上面包的热量比较高 。如果以面包当作主食的话，就很容易发胖 。
一百克面包的热量为266大卡，其热量是比较高的 。吃上两个饭碗大小的面包，就相当于一顿正餐人体所需摄入的全部热量 。由此可知，面包吃多了是会长胖的 。
在制作面包的时候，为了使面包的口感更好，就会在面团中加入鸡蛋、牛奶、糖、盐等高热量的食物，因此，面包的热量也就会比较高 。
人们在食用面包的时候，可能会配果酱、奶油、奶酪、黄油等，这样吃面包的热量就更高了，很容易就导致肥胖 。如果不想长胖的话，可以选择食用全麦面包、五谷面包；同时也要控制食用面包的量 。
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