1、茯苓 ， 茯苓味甘淡 ， 性平 ， 人心、脾、肝、肾经 ， 具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效 ， 被誉为中药“八珍”之一 。茯苓特点是补而不峻 ， 利而不猛 。药性平和 ， 既能扶正 ， 又能祛邪 ， 是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药 。
2、五指毛桃 ， 可以食用也可以药用 ， 它的作用是补虚的能力很强 ， 也可以补脾和肺气 。
【初夏祛湿方法】3、赤小豆 ， 赤小豆味甘 ， 入心、小肠经 ， 具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 。它清热作用比绿豆弱 ， 但利水祛湿作用更强 ， 不但可以治疗一般的水肿 ， 甚至可以治疗“大腹水病” ， 即肝硬化腹水 。赤小豆一般用来熬粥或做馅 。
