跳舞好看的技巧

1、身体要正、要直
跳舞时首先应该把腰立起来 , 在立腰的同时 , 把小肚子、小屁股都收起来 。这样身体就能保持正直了 。当然 , 身体正直的要求还不仅这些 , 它还包括 , 把双肩打开 , 后背平直 , 感觉到往那儿一站 , 身体好像长高了似的 。能做到这些 , 身体就能克服自然状态 , 保持跳舞所需要的那种正直 。所谓正直 , 并不是要使身体紧张 , 以致从面部肌肉到脖颈部都僵硬起来 。用僵直的身体跳舞 , 不会带来美感 。在跳舞的过程中 , 不论是站立、下蹲还是跳跃 , 身体都需要一种正直而自然的美 。
【跳舞好看的技巧】2、手臂也要伸直
怎样才能做到手臂长而圆呢?举例来说 , 两只手臂如果在身体前面或旁边手心相对端平 , 从肩膀开始至手指尖 , 应该一点点低下去 , 在肩头上滴水 , 可以使它沿着大臂、小臂一直顺着手指尖渐渐流下去 。能够大体上达到这种要求 , 手臂也就显得长而圆了 。如果不是这样 , 手臂弯曲得过大 , 滴水就流不到手指了 , 那样 , 将会破坏手臂的美 。除此之外 , 手指也要松弛、自然 , 不要因为故作姿态 , 而使手指僵直 。舞姿的美主要表现在上身 , 而上身又主要表现在手臂上 , 如果手臂理顺了 , 也就为他们带来了美感上的享受 。
3、伸腿的艺术
腿的线条美与不美 , 不在于抬得高与不高 , 而在于有没有伸直 。一个腿抬得很低的舞姿不见得就不好看 。当然 , 也有使腿弯曲的舞姿 。比如常见的一条腿直立、另一条腿向前或向后 , 小腿向上弯曲的舞姿 , 也是很美的 。但这种弯曲是有控制的 , 有意识使它这样弯的 。敦煌舞蹈中的许多舞姿 , 不仅膝盖是弯的 , 脚也是勾的 , 但那是一种特殊韵味的弯 , 一种特殊需要的勾 。会跳舞的人 , 有时也有那种弯腿或是勾脚的动作 , 不是因为跳舞的人不会伸直腿、不会绷起脚 , 而是彼时彼地需要他那样做 。切记一定要会伸直腿 , 这样学会绷脚 , 跳舞时不仅别人看着美 , 自己也会觉得舒服 。
4、全身要整体配合
舞蹈中的任何一个局部动作 , 对于身体来讲都是一个整体 。具体地讲 , 就是体现在手眼的配合和上下身的随和上 。要注意对眼神的要求与训练 , 要引导他们从手眼配合上做起 , 去感受动作的美 。动作感受的美还表现在上下身的随和之中 。如果一个动 , 身体却向右倾斜 , 或是直立不动 , 上下身就显出了不和谐 。如果一个右手在头上 , 左手在胸前的舞姿 , 不仅手是向左倾的 , 整个身体的感觉都是向左倾的 , 就会产生动作和谐的美 。

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