1、拒绝熬夜
熬夜对女性的身体伤害非常大 ， 会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等 ， 尤其是35岁的女性朋友 ， 因此 ， 夜晚11点前一定要上床休息 ， 拒绝熬夜 。
2、注意胸部保养
女性从35岁起 ， 乳房组织和脂肪就开始丧失 ， 随着乳房的衰老 ， 会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象 ， 要保持乳房年轻 ， 需要女性平时更多的爱护 ， 食疗加按摩则是最好的方法 ， 多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物 ， 可防止胸部变形 。
【35岁女人怎么护肤 35岁的女人皮肤该如何保养】3、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一种对女性非常滋润的食品 ， 每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌 ， 增强肠胃蠕动 ， 加速女性人体的新陈代谢 ， 还可缓解便秘困扰 ， 对养生保健很有帮助 。
4、常补钙
30岁后人体储存钙量会慢慢下降 ， 女性要特别注意补钙 ， 补钙以饮食为主 ， 多喝牛奶 ， 多吃奶制品、豆制品 ， 另外还要多晒太阳 。
5、多吃青椒猕猴桃
蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素 ， 能起到类SOD酶的作用 ， 可消除体内过多的活性氧 ， 对细胞和血管起到保护作用 ， 35岁后体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低 ， 因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用 。
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