握力器可以锻炼手臂，长期使用握力器锻炼身体能够让我们的手臂粗壮更加有力，还可以锻炼手部肌肉，增强手劲，使手臂肌肉更加结实，使在抓提物品时能轻松自如 。使用握力器时，手指通过不断抓握等动作，增强手指灵活性 。如果工作一天之后，使用握力器锻炼，能帮助放松手部肌肉 。
【握力器有什么用 握力器的作用】
握力器怎么使用
根据手掌大小调节手柄，人性化，耐久性好，精度高，可进行三次测试，并显示其最大值 。采用高精度应变式传感器和LCD数码显示 。机芯装置和螺母，可调节手柄位置，满足不同年龄人群使用 。手柄装置弹簧、手握触感舒适 。
以4根手指为一点，拇指和虎口为另外一点 。两点夹挤用力 。4组，每组8——12个，左手练完练右手 。每天坚持就会增加你的握力，小臂的围度也会慢慢增加 。待握力器完全变形后在缓慢松开，切记不要快速开合，那样不但起不到锻炼效果，肌肉还会酸痛 。
需要注意的是，坚持每天锻炼的意思不是一次性的握五六百个，然后休息几天继续练，这样没有好的效果，反而会拉伤肌肉 。
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